przed treningiem

to ostatnie moje pytanie :] ziper - powiedziałeś że moge nie mieć pompy czyli jak wezme cr przed treningiem żeby mieć pompe :) a m3 z rana nadczczo też będzie dobrze? Bo wolałbym tak. Chyba że jest jakaś różnica to się zastosuje, byłbym także wdzięczny gdybyś tą różnice wytłumaczył:)

30 minut przed treningiem oraz 10 minut po

jedno co moze byc nie tak wg mnie to to ze ostatni posilek mam przed treningiem 3 godziny - 14.30 , trening 17.30

[...] testosteronu- zwiększa libido, energie, witalność Oddziałowywuje na siłe, można w tydzień odnotować bardzo duży wzrost siły oraz agresji na treningu! Dawkowanie 1 kapsułka 30minut przed treningiem! Produkt calkowicie legalny i bardzo silny oraz skuteczny, miesięczna kuracja już za 85zł! Zmieniony przez - arek12o w dniu 2018-02-06 21:55:51

Tak dołanczając sie do tego tematu chciałbym zadać pytanie czy rowerek przed treningiem czy po treningu?? (chodzi o spalanie tluszczu) ktora mozliwosc da wiekszy efekt ?? z góry dzieki za odpowiedz

Poszukaj w necie Double Impact z Iron Horse lub NO booster z Activlaba. Pojesz ww przed treningiem to pompa będzie elegancka :-) Ten pierwszy masz najbardziej kompleksowy. Aktualnie podjadam. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2014-07-08 18:03:52

[...] za olowek lub co lepsze sciagnij programik "dziennik Posilkow Vital max" rozpisz sobie 6 posilko typu Rano troszxke wiecej ww, 1 posilek w szkole, Obiadek z ryzem przed treningiem, po treningu ryz z kurakiem a na noc Tunczyk lub twarog. No koniec tego pisania i bierz sie do roboty i obserwoj czy przybylo troche miecha czy fatu =] [...]

Mutants Mass to uzupelnienia diety(jesli jest) Cm3 rano i po treningu AAKg przed treningiem HMB zbedne ChelaMagB6 po sniadaniu lub obiedzie Olimp Vitamin j/w

AAKG tylko przed treningiem, witaminy dałbym do śniadania, HMB to placebo więc możesz brać kiedy chcesz

To nie jadaj sporo owocow. Grejfrut na sniadanie albo przed treningiem i to wszystko . Warzywa lepsze . Bialko kupisz gdzies za ok 160zl (2270g) w sklepie czarnego albo szoha.

Bcaa przed treningiem, białko po

Dobrze, czyli to + jedna tabletka magnezu + puszka napoju typu tiger, dobrze rozumiem? I na ile czasu przed treningiem trzeba to wziąć?

Panowie już nie mam czasu na testy w związku z tym zostane przy napalmie i magnezie z potasem. Któregoś razu przed treningiem wziąłem coś co się nazywało extreme speed, a dała mi to spotkana koleżanka, która trenowała bieg 20km jednym ciągiem. Znacie coś takiego, myślicie, że to może być lepsze niż przedtreningówka? Extreme speed shot -środek [...]

dokladnie jak BM jak zapodam 40mg przed treningiem to po 45-1h mam telepawke hehe. Tak nawiasem mowiac jak juz o zdrowiu przeczytalem sporo art. o przepuklinie, mnie cos jest ale nie wiem czy to przepuklina. Na dlugosci palca wskazujacego od pepka na skos w kierunku pachwiny mam taka zyłke, po jednej jak i po drugiej stronie z tym ze ta po prawej [...]

Ja jak wcześniej pisałem, nie czuję spadku energii jeżeli mam trochę tłuszczy przed treningiem miej więcej w środku treningu, po treningu też mam tłuszcze i to w nawet dużej ilości i nie sprawia mi to najmniejszego problemu z trawieniem. W ciągu dnia z kolei nie mam już potem tłuszczów więc to też fajna opcja

Po tygodniu cyklu moge powiedzieć że lepiej niż OK :), siła i pompa jest, coś tylko z tym pobudzeniem po SAW-ie jakoś u mnie kiepsko :). Jeden minus to żę 25 kapsów łyknąć przed treningiem jest dla mnie cieżkim wyczynem :).

w takiem razie JA rano wziąłbym 5-10g glutaminy , po 20 minutach 3-5g piro ,30 minut przed treningiem 3-5g mono , po treningu 5 g mono i 10g glutaminy w odstępach 15 minutowych , na noc białko + wtedy kiedy trudno Ci dostarczyć odpowiednią dawke w posilku. W dni beztreningowe rano tak samo , w porze okolotreningowej 5g mono- bez glutaminy , [...]

Jak chcesz połaczyc mono z CP to wal normalnie mono rano i pelna porcje CP przed treningiem a na drugi cykl se dokupisz.

AAKG dobre, jesli szukasz pobudzenia na treningu Jak czujesz zmeczenie, to mozesz walnac ze 6 cpsow przed treningiem.

tez sklanialbym sie ku pierwszej opcji. jablczan niepotrzebny, chyba ze chcesz taką wersje: storm po treningu, rano jablczan, przed treningiem schock, w DNT rano storm i po poludniu jablczan.